Kombucha

Predám štartovací nálev + kombuchu+ návod na prípravu

Kombucha je fermentovaný nápoj s množstvom potenciálnych zdravotných výhod. Medzi najvýznamnejšie účinky patria podpora trávenia a imunitného systému, antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ako aj potenciálna podpora metabolického zdravia.
Podpora trávenia: Kombucha je zdrojom probiotík, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru a môžu zlepšiť trávenie a vstrebávanie živín.
Posilnenie imunity: Vďaka obsahu antioxidantov a probiotík môže kombucha pomôcť posilniť imunitný systém a chrániť telo pred infekciami.
Antioxidačné účinky: Kombucha obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom a môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením.
Protizápalové vlastnosti: Kyselina octová a ďalšie látky v kombuche môžu mať protizápalové účinky a pomôcť zmierniť zápal v tele.
Metabolické zdravie: Kombucha môže pomôcť zlepšiť metabolické zdravie, vrátane regulácie hladiny cukru v krvi a zníženia rizika srdcových ochorení.
Ďalšie možné účinky: Niektoré štúdie naznačujú, že kombucha môže pomôcť pri regulácii menštruačného cyklu a zmiernení menštruačných bolestí.